a teraz

Najlepiej nie pić. Chyba cykl wytrzymasz. A jeżeli godzisz się na cykl sterydowy to zapomnij już o alkoholu. Ja jestem teraz na cyklu nie pije i żyje. Czasami jest ochota na piwko, nie powiem że nie ale daje rade:).

Współczynnik BMR 1759.07 Aby utrzymać wagę Kalorie 3034.4 Węglowodany 55% 1668.92kcal = 417.23gram Białko 15%% 455.16kcal = 113.79gram Tluszcz 30% 910.32kcal = 101.15gram Teraz wezmy np jestem w szkole i jem kanapke mam chleb z szynka i skad mam wiedziec ile ten chleb ma gram a ile szynka ?? Zmieniony przez - JayCutler w dniu 2012-04-11 15:14:30 [...]

[...] trochę popiecze Ci plecy.:) Skład tych preparatów jest prawie identyczny. Więc czy wybierzesz plastry z Voltaren'a czy z Pyralginy to i tak efekt będzie niemal identyczny. Jednakże ja na Twoim miejscu posłuchałbym Eksperta z SFD, takie kontuzje to nie przelewki. Jedno miałeś niedoleczone teraz poprawiłeś... ja tym razem udałbym się do lekarza.

Rezonansu nie było , diagnoza nie paimetam dokładnie coś , że mogło się przesunąć i teraz musi wrócić na swoje miejsce jakoś tak kurde nie pamiętam Nie żadnych stwierdzonych wad nie mam. Mnie coś innego ruszyło , te leki są przeciwbólowe , a ja bym chciał nie tylko bólu się pozbyć tylko , że jak zacznę ćwiczyć to już ból nie wróci . Zmieniony [...]

Dostales juz chyba odpowiedzi na wszystkie pytania:) Ciezko jest jednoczesnie lapac miesnie i spalac tłuszcz, moze niech lepiej teraz zajmie sie konkretna masa a na wiosne zrobi dobra i przemyslana redukcje

Zgadzam się w 100%, ale akurat teraz jestem w trakcie tygodnia wolnego, od soboty jestem w domu i spię po 8h generalnie niewiele robię, a badania robiłem dziś.

Dodałbym coś na rozbudowanie dolnej części klatki piersiowej np. Rozpiętki na ławce ujemnej / wyciskanie na ławce ujemnej. Sam trenowałem bez tej "części" klatki i teraz muszę gonić... Dodałbym kilka powtórzeń bądź serii żeby nabić objętość treningową, bo widzę że masz mały ciężar do dyspozycji, a na siłowni stawiam ze robiłeś większym ciężarem.

To celowe działanie z martwym - nie mam dużo obciążenia a to jest tylko na czas zamknięcia sieciowej więc jak wrócę na normalną to dam klasyczny MC. Jak to wygląda teraz po poprawkach wszystko ok? :) I takie pytanko lepiej robić ten plan 3 czy 4 dni w tygodniu jeśli do tego dorzucę jeszcze jakieś aeroby i pracę fizyczną 40h w tygodniu? :) Push [...]

kazda ze znaczkiem creapure:trec,ultimate,hi-tec,multipower,olimp choc teraz nie ma duzej róznicy niedzy tymi z SKW a"normalnymi".jak masz mało hajsu to vitalmax - dobra i tania

Hmm ale ja juz zakupilem masadrol na alegro;/ i teraz tylko czekam az przyjedzie ;] a efekty sa duzo slabsze po m-drolu? Bo chodzi mi o egekty no i tez o zdrowie...;] zeby mnie czasami nie roz***alo bo to poj pierwszy cykl z Ph...

biorę w sumie już jakoś 18 dzień, teraz po 3 tabsy na dzień, siła trochę poszła do przodu ale wydaje mi się, że jest to kwestia dobrego treningu i dietki. Najśmieszniejsze jest to, iż nie czuje w ogóle żeby mnie blokowało, wręcz przeciwnie, ani także żeby siadało na bebechy. Wcześniej brałem massdrola to po 6 dniach odpuściłem sobie i sprzedałem [...]

Amentoris a ty co byś sądził o tym abym trzasnął sobie teraz na 6 tyg cykl cm3 i MassActivator?

Na stawy? Słyszałem że zbędnie bo to kwestia hormonalna i właśnie po to się wkuwa teścia. A jak teraz od 4tyg. biorę TCM i wchodzę na cykl to przerwać i po cyklu zrobić od nowa cykl?

czesc, dzieki za odpowiedzi, teraz kilka slow ode mnie: 1.przyrosty zajbeiste (jestem w polowie cyklu) reka ok 2,5 cm (qrwa zaczynaja sie rozstepy),klata te4z sporo 2.sila raczej do przodu ale bywalo lepiej lawka +10kg i strasznie sila poszla na bicepsie (sztanga prosta na modlitewniku 55kg w ost. serii 4 powt!!) i tricepsie (nie wiem jak to [...]

Stary, lepsze są rzeczy z krwi i kości, ja teraz cierpię na CBB (Chroniczny Brak Baby) i na to jest tylko jedno lekarstwo a Johimbinka na niewiele się zda jeżeli... wiecie o co chodzi "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w [...]

[...] ciała, i wyczucia pracy mięśnia, ustawienia kręgów, etc. Sama jestem przykładem, że te ćwiczenia naprawdę działają (m.in. bardzo pomogły mi się rozciągnąć), no i nie wiem teraz, co to jest ból pleców (mimo, iż wykonuję również bardzo wiele ćwiczeń obciążających kręgosłup, niekoniecznie zgodnych z zasadami metody Pilatesa). Zmieniony przez - [...]

Ja gdy jadłem Pro EGG Megabola to na początku miałem problemy z gazami :) Ale po tygodniu mi się to unormowało. Teraz biore kreatyne i nie mam takich problemów jak ty. A jakiej firmy ta kreatyna?

sprawdz date waznosci bo nie sadze ze po dobrej krecie moze takie cos wystapic...sam teraz biore ta sama kreatyne i jest wszystko spoko...Odstaw Kreatyne na kilka dni a w tym czasie bierz leki typu SMEKTA czy STOPERAN jesli ustapi to znaczy ze byla to zwykla grypa zoladkowa

[...] tez mozesz wyliczyc :) Generalnie musisz miec kalorii na + tzn jesc wiecej niz potrzebujesz. Ja zawsze mialem problemy z przytyciem az ulozylem sobie diete i uzupelnialem braki w pracy gainerem oraz po treningu. Generalnie teraz przerzucilem sie na bialko od pol roku bo brzuchol przybral a waze 107 juz i biore sie za aeroby zeby zrzucic troche.

Witajcie ponownie, przyszedł czas na odblokowanie. Chce się upewnić by nic nie zepsuć. Dzisisj leci ostatnie 125 mg testosteron cypionate i teraz kolejne kroki : . Witaj Aleks, dziękuje za odpowiedz, w sumie już mi wcześniej odpisałeś ale trochę zielony jestem wiec dlatego znów pytam;( Więc tak jutro idę na badania( test,prolaktyna,estradiol) [...]